Työterveyspsykologin 5 vinkkiä hyvän työuran alkuun

Matkalla opinnoista työelämään epävarmuus voi yllättää – Osa 2:

Mikä kaikki muuttuu työelämään siirryttäessä?

Opintojen ja työelämän selkein ero on niiden aikajänteessä. Opinnot rakentuvat suoritettavista kokonaisuuksista, jotka alkavat ja päättyvät. Suorituksista saa myös lähes aina jonkinlaisen palautteen, vähintään suoritusmerkinnän.

Työelämässä eri tehtävien, projektien ja toimeksiantojen alku ja loppu on usein aika hähmäistä. Eri vaiheissa keskeneräisiä ideoita, tunnusteluja, suunnitelmia ja asiakaskeissejä on käynnissä samanaikaisesti.
Lue lisää

Tavoitteena muutos työuralla – Urapsykologin 5 vinkkiä omannäköisen uran rakentamiseen

Muutos, uravalmennus, työura, urapsykologi, vinkit

1. Motiivit uramuutostoiveen taustalla: Mihin ongelmaan toivon ratkaisua?

Usein uramuutosta pohditaan erilaisissa työuran käännekohdissa: yt-neuvottelut, irtisanominen, määräaikaisen työn päättyminen ja paluu perhevapaalta takaisin työelämään. Muutostilanne on aktivoinut tarkastelemaan omia uratavoitteita uudelleen. Moni uramuutosta harkitseva on huomannut työmotivaationsa laskeneen ja pohtii sen vuoksi uusia vaihtoehtoja. Työmäärä voi olla liian suuri tai liian vähäinen, työ voi tuntua olevan ristiriidassa omien arvojen kanssa, työllä ei näe olevan merkitystä tai kokee olevansa itselleen epäsopivalla alalla. Kehittymismahdollisuuksien puuttuminen saa usein harkitsemaan uramuutosta, jos kokee ammatillisen kehittymisen tärkeäksi. Työyhteisössä koetut ongelmat (esim. työpaikkakiusaaminen, työilmapiiriongelmat, johtamisessa ja esimiestyössä koetut ongelmat) ovat psyykkisesti kuormittavia ja saavat usein harkitsemaan alanvaihtoa.

Lue lisää

Merkityksellisen työn jäljillä – Miten lisätä merkitystä omaan työhön?

Miten löytäisin oman paikkani työelämässä? Millainen työura minua houkuttelee? Mitä oikeastaan odotan työelämältä? Näitä kysymyksiä meistä jokainen on varmasti pohtinut ahkerasti työuransa alkutaipaleella – ja on hyvin tavallista, että näiden kysymysten pariin ihminen palaa aina uudelleen ja uudelleen myös myöhemmin elämässään ja uransa varrella. Eri ihmisille unelmatyö näyttäytyy hyvin erilaisena – toisen unelma on toisen painajainen. Mutta mistä löytyy sinun unelmatyösi? Entä miten voit löytää lisää motivaatiota ja merkitystä nykyiseen työhösi?

Lue lisää

Psykologin vinkit – Kuinka herätellä ja vahvistaa motivaatiota?

Psykologin vinkit – Kuinka herätellä ja vahvistaa motivaatiota? -kirjoitus aloittaa Työ ja Ura -aiheisen postaussarjan. Tässä postauksessa keskitytään motivaatioon erityisesti työelämän ja opiskelun näkökulmasta. Postauksen lopussa jaetaan vinkkejä, kuinka herätellä ja vahvistaa motivaatiota.
Lue lisää