Psykologin vinkit – Kuinka herätellä ja vahvistaa motivaatiota?

Psykologin vinkit – Kuinka herätellä ja vahvistaa motivaatiota? -kirjoitus aloittaa Työ ja Ura -aiheisen postaussarjan. Tässä postauksessa keskitytään motivaatioon erityisesti työelämän ja opiskelun näkökulmasta. Postauksen lopussa jaetaan vinkkejä, kuinka herätellä ja vahvistaa motivaatiota.
Lue lisää

Mitä olisit aina halunnut tietää psykologiasta? – Kysy Psykologilta

On hauskaa huomata, miten psykologia ja psykologin ammatti herättää ihmisten mielissä aina paljon kysymyksiä – ja usein vahvojakin mielipiteitä suuntaan jos toiseenkin. Jokaisella tuntuu olevan jonkinlainen mielipide psykologiasta ja psykologeista: toiset pitävät koko psykologian alaa ”kukkahattutätien” pehmoisena pullamössöpuheena, toiset taas näkevät psykologian oleeellisena osana ihmistieteitä ja tärkeässä roolissa ihmismielen ymmärtämisessä myös arjen tasolla. Sovelluskohteita on monia – aivan kuten mielipiteitäkin. Psykologit puolestaan leimataan ammattinsa puolesta milloin ajatustenlukijoiksi, milloin jatkuviksi ihmisten analysoijiksi tai arjen sankareiksi. Ehkä tässä on hitunen faktaakin?

Lue lisää

Mitä on urheilupsykologia? -Urheilupsykologi näkee urheilun osana elämää ja elämän osana urheilua

Olen urheilupsykologina määritellyt psyykkisen valmennuksen lukuisia kertoja luennoilla, teksteissä ja keskusteluissa urheilijoiden kanssa seuraavasti: ”psyykkinen valmennus on psyykkisten taitojen systemaattista ja johdonmukaista opettelua ja harjoittelua”. Myöhemmin olen huomannut, että tämä paperinmakuinen määritelmä on vain osin totta. Psyykkinen valmennus on myös myötäelämistä, mukana kulkemista, neuvomista, esteiden poistamista, yhdessä jännittämistä, vaihtoehtojen hakemista ja tunteiden jakamista. Kaikkea sitä inhimillistä, ihanaa, ikävää ja elämän makuista jota urheilija, valmentaja ja ihminen elämässään ja urheillessaan kokevat.

Lue lisää

Millaista on maahanmuuttajille kohdistettu psykologinen tuki?

Uutiset pakolaisista ja maahanmuutosta ovat arkipäivää. Media on suorastaan huutanut toisaalta vanhemmiltaan meren aaltoihin hukkuneista lapsista ja toisaalta integroitumisen haasteista. Tämä kirjoitus keskittyy turvapaikan hakemiseen ja ihmiskauppaan maahanmuuton syinä. Psykologit ovat tässä prosessissa tärkeässä roolissa.
Lue lisää

Psykologi yhteiskunnallisen turvallisuuden palveluksessa

Miten terrorismin torjunta ja psykologia liittyvät toisiinsa? Mielikuvaa psykologeista hallitsee usein mielenterveyden tematiikka ja siihen liittyvä asiantuntijuus. Psykologia tieteenä tutkii kuitenkin huomattavasti laajempaa kysymystä: ihmisen käyttäytymistä ja inhimillistä kokemusta. Meitä psykologeja kiinnostaa esimerkiksi, miksi ihminen toimii niin kuin hän toimii, miten hän kokee toimintaansa, miten käyttäytymisen taustaprosessit toimivat ja miten hän on vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa. Psykologista tietoa ihmisyydestä voi soveltaa käytännössä mille tahansa elämänalueelle. Koska sovellusalojen potentiaalinen valikoima on rajaton, on tärkeää kyetä yhdistämään psykologinen intressi kohdealan keskeisiin sisältöihin.
Lue lisää

Kehityksen vaaka – näkökulma ihmisen psykologiseen kehitykseen

”Matti on hyvin energinen 2. luokkalainen poika. Hänellä on lämpimät suhteet perheenjäseniinsä, äitiin, isään ja 6-vuotiaaseen pikkusiskoon, minkä lisäksi hän viettää paljon aikaa isovanhempiensa luona. Koulussa hän pärjää ihan hyvin, joskin opettajan mukaan hänellä on ajoittain vaikeaa keskittyä käsillä oleviin tehtäviin. Matilla on kaksi hyvää ystävää koulussa.”

Kuulostaako tutulta? Keksityn esimerkkimme lapsi Matti vaikuttaa tämän perusteella tavalliselta kouluikäiseltä lapselta. Hänen elämässään on paljon hyvää, mutta myös joitakin pulmia, jotka näkyvät erityisesti ongelmina koulutöihin keskittymisessä. Miten Matin elämä mahtaa sujua tästä eteenpäin, nuoruusikään ja aikuisuuteen?

Lue lisää

Kognitio – mielen sisällöt

Kognitio käsittää ne mielemme sisällöt ja prosessit, joilla keräämme, koemme, tulkitsemme, ymmärrämme ja käsittelemme tietoa sekä kokemuksen omasta tiedonkäsittelystämme.  Käytännössä tämä tarkoittaa muun muassa tarkkaavaisuutta ja aistihavaintojen käsittelemistä, oppimista, muistiin painamista ja muistista palauttamista, kielen ymmärtämistä ja tuottamista, päättelyä, mielikuvien käsittelemistä, ajattelua, tietoisuutta, ongelmanratkaisua ja luovuutta, päätöksentekoa ja kaikkien näiden omien sisäisten ajatteluprosessiemme havaitsemista ja arvioimista.

Lue lisää